+ Características

1) Plan de macros personalizado:

• Cuántas calorías comer.
• Cuántos gramos de proteína, carbohidratos, y grasas consumir.
• Todo puedes adecuarlo a tus preferencias y gustos. Sin alimentos prohibidos. Si quieres comer alto en carbohidratos, bajo en carbohidratos, keto, vegetariano, paleo (o lo que sea), puedes hacerlo.

2) Acceso a material exclusivo:

• Información práctica para aprender a contar macros o hacerte mejor haciéndolo.
• Artículos sobre nutrición, actividad física y salud.
• Recetas exclusivas MACRO amigables.
• Newsletter exclusivo para pacientes.

3) Acceso a comunidad privada en la plataforma:

• Comparte tus dudas y experiencias con otros pacientes.
• Una red de soporte para facilitar el proceso.

4) Feedback semanal, comunicación directa conmigo, y posibilidad de una consulta online antes de partir:

• Todo paciente nuevo tiene la opción de agendar una consulta telemática inicial conmigo.
• Monitoreo tus datos semana a semana para darte feedback.
• Si tienes preguntas o dudas, si estás confundido sobre cuándo comer, si no sabes si lo que leíste o te dijeron es verdad o no, si quieres aprender sobre algún tema; mi trabajo es ayudarte y simplificar tu camino.

+ ¿Qué tendré que hacer?

• Tienes que ingresar tus macros y parámetros (peso, perímetros, y fotos) en la plataforma para hacer un correcto seguimiento.
• Vas a necesitar una balanza corporal, una pesa de cocina, una huincha métrica, y algún dispositivo para contabilizar tus pasos diarios.
• Puedes elegir la frecuencia con que te quieres pesar (a diario, semanalmente, cada 2 semanas). Dependerá de tu relación con la balanza.

+ Requisitos

• Ser mayor de 18 años.
• ¡Tener muchas ganas de aprender!
• Estar dispuesto a contar macros si no sabes hacerlo. En un principio será necesario trackear la mayoría de lo que comas en el día.
• Sin enfermedades importantes. El objetivo del programa es ayudarte a conseguir los resultados que buscas en composición corporal. No reemplazan un tratamiento médico específico.
• Compromiso. La constancia y paciencia son claves.
• Completar el cuestionario de postulación.

+ Esto no es para ti si…

• Estás buscando soluciones rápidas y mágicas.
• Buscas a alguien que supervise todo lo que comes y tomas.
• Te estresa la idea de usar una aplicación para ingresar lo que comes, o de planificar algunas de tus comidas.