¿Siempre vuelves a la misma dieta?
El otro día hablaba con alguien que quería perder peso y grasa.
Me dijo que iba a volver a la dieta "x" que le había dado buenos resultados tiempo atrás.
Yo traté de explicarle lo siguiente:
Está bien que una dieta te funcione. ¿Pero no deberías buscar algo que pudieras sostener en el tiempo?.
Tener que volver a repetir una dieta quiere decir que nos dio resultados. Pero en el corto plazo.
El problema con la mayoría de las personas que buscan perder peso y grasa es que no pueden sostener sus resultados a largo plazo.
Y eso pasa porque se sienten miserables siguiendo sus dietas. Dejan de comer lo que les gusta. Empiezan comer lo que no les gusta. Dejan de comer en horarios que quieren comer. Se obligan a comer en horarios en que no tienen hambre.
Y lo peor es que muchos no entienden como hicieron para bajar de peso.
Eso hace que el éxito sea altamente poco sostenible en el largo plazo.
La invitación es a dejar de pensar en el resultado a corto plazo. Buscar una estrategia que nos permite lograr lo que buscamos sin pasarlo mal. Sin sacrificar nuestra vida personal y social.
Y esa estrategia puede cambiar con el tiempo. No es necesario jurar lealtad eterna a ningún tipo de dieta.
