Estamos bombardeados por información sobre nutrición. Keto, bajo en carbos, bajo en grasas, basado en plantas, ayunos…Todos dicen tener la solución mágica para lo que buscas. Y la verdad es que cualquiera de esas estrategias puede darte resultados en tu composición corporal y salud si las sigues de buena manera.

Pero, ¿qué te parecería comer según tus gustos y preferencias?