Contar Calorías y Macros
Algunos de mis conceptos donde el conteo de macros y calorías:
1. Claramente no es para todos. Y aunque me declaro fan de esta herramienta, hay personas que no deberían hacerlo.
2. Puede ser una gran herramienta para darte cuenta que no comías tan poco (o tanto) como para lograr tu objetivo.
3. Pocos necesitan hacerlo de manera muy rígida. La mayoría deberíamos hacerlo de una forma mucho más flexible y amigable (como la que enseñamos en el MACRO Program).
4. Contar calorías y macros no es excluyente de hacer buenas elecciones con tus alimentos. El objetivo es asegurar una dieta con alto valor nutricional, y contar calorías y macros para reducir el margen de error y acercarnos a nuestro objetivo.
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